48岁亨利晒训练视频并公开高强度计划

• 2026-08-15

48岁的亨利近日发布了一段训练视频，结实的肌肉线条十分抢眼，并把自己的训练流程分享出来。他写道“重复造就习惯”，每组做6次硬拉、俯身划船、挺举、前蹲、推举、后蹲和俯卧撑，组间休息2分钟，整个循环重复10次。负重方面每侧约30磅（有一侧用两片15磅，另一侧用三片10磅，因配重片不足），另加杠铃杆自重。视频发出后，伊布和贝克汉姆为其点赞，伊布还留言：“Let's gooo”。